yestinballa的部落格

這幾天出門空污很有感！各地地標遠眺幾乎看不到，台北101、台中市區到高雄85大樓都被髒空氣覆蓋住，最嚴重的包含新北市機車瀑布橋的三重，往南走，雲林斗六、台南、高雄市區現在出門最好都要戴上口罩，因為交通部空汙指數顯示，已經突破150，髒空氣不像以前只有過敏體質或老人家要注意，指數飆高，大人們也最好戴口罩。

外勞仲介根據交通部指數統計，空氣品質良好是0-50，若達到100以上，敏感族群像是過敏、老人家或小朋友就得注意，但151以上不論老少出門最好戴上口罩。

(提醒腸胃功能不佳的人，最好不要飯後馬上吃水果，因為果糖與胃酸產生作用，容易過度發酵造成打嗝、腹脹、胃腸不適等症。)

熬夜1月胖2.3公斤！這樣吃解決3大睡眠問題

根據美國加州大學柏克萊分校（University of California, Berkeley）海倫‧威爾斯神經科學研究所（Helen Wills Neuroscience Institute）的馬修‧沃克博士（Matthew P. Walker），發表於《自然通訊》（Nature Communications）雜誌上的研究指出，睡眠不足將會影響大腦的活動，使人們傾向於選擇高熱量的食物，進而造成體重增加。洗衣機清洗

宇宙大驚奇 首次發現沒暗物質的星系

天文學家今天宣布，學界首次發現已知唯一沒有暗物質的星系。學界先前認為1/4宇宙是由看不到的暗物質組成，但對這種物質的了解相當少。

最近特別累 是不是有肝硬化？

疲累是肝病的症狀，尤其B、C型肝炎帶原者更要小心！一名45歲王先生，B型肝炎帶原超過20年，因為工作繁忙，未定期追蹤，最近感到容易疲倦、食慾不好、皮膚變黃及腹脹，最後確診為肝硬化併肝功能代償不全。所幸經投與口服抗病毒藥治療B型肝炎後，肝指數回到正常範圍，總膽紅素下降，腹水也逐漸消失，現在在門診定期追蹤及服藥，有作肝移植的評估，暫時沒有緊急肝移植的需要。

在市場、超市採買時，選擇越多越茫然，如何在有限的預算下，買到最多對健康有益處的食材呢？謹記以下由國外多個知名營養師提出的七個最強食材，讓你的餐桌成為消解全家人疲勞的最強補給站吧！

抹茶，多酚是綠茶的137倍！

美國知名營養師弗朗西絲·拉吉曼-羅斯認為，抹茶即將作為一種營養豐富的食品，在歐美地區大流行！將茶葉乾燥之後再研磨成粉的抹茶，這樣的特殊製法讓它的抗氧化物質－多酚，比綠茶還要多137倍！

清洗洗衣機大多數物品的運作源於其中裝設的東西——電池、齒輪、心臟或是腦袋等東西。我們在4歲孩童面前，展示各種不同形狀和顏色的積木，而積木內部有些裡面有小圖釘，有些沒有。這些積木被放到偵測器上，並讓它啟動。當孩童必須要解釋偵測器如何運作時，他們傾向於談論隱藏於積木其中看不見的圖釘，而非可見的形狀和顏色。當他們只須描述事件的發生過程，則會專注於外在表面的事件。

所有孩童的共同學習方式 聆聽和觀看

過了五十歲，人生進入新的階段，我認真思考辭去教職，離開大學。洗衣機清洗聽見的人都覺得可惜，「為什麼不繼續留在大學？多少人想進還進不來呢。」就是因為許多年輕的老師都進不來，我離開了就能騰出一個教席；當我離開大學之後，將會有更充裕的時間，可以陪伴照顧父母親，豈不是兩全其美？

新的階段、新的出發

比牛角麵包更胖！髒髒包榮登「三高」第一

「最近髒髒包吃的滿嘴都是，又有我最愛的巧克力口味！走啊～～～ 來去揪團買一波！」

治肺癌有新藥 5年內上市

國衛院研發新肺癌標靶藥物DBPR112，國家衛生研究院生技與藥物研究所研究員徐祖安表示，其未來可能的適應症為非小細胞肺癌、頭頸癌、乳癌、食道癌及尚無藥可用的特定變異型肺癌，預計最快可在五年內上市。